Gobierno de La Rioja | Agencia del Conocimiento y la Tecnología
Habilidades Asertivas y de Comunicación
Repasaremos las habilidades sociales que nos permiten comunicarnos abierta y libremente así como las estrategias de comunicación para satisfacer nuestros deseos, necesidades, derechos y obligaciones sin dañar por ello los de los demás. Son técnicas que se aprenden y mejoran la comunicación con nuestro entorno (personal, social, profesional, familiar...).
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Begoña González Ruiz de Velasco
Lugar: Centro Cultural Caja Rioja-La Merced
Iniciación
Grupo A
Horario: Lunes de 19,30 a 21 h
Precio: 85 €
Grupo B
Horario: Martes de 19,30 a 21 h
Precio: 85 €
Profundización
Horario: Miércoles de 19,30 a 21 h
Precio: 85 €
Profundización fin de semana
Lugar: Sede UPL
Horario: Un sábado al mes de 10 a 14 h
Fechas: 8 de octubre, 12 de noviembre, 10 de diciembre, 7 de enero, 4 de febrero, 10 de marzo, 21 de abril, 12 de mayo.
Precio: 80 €
La salud a través de la alimentación
Conoceremos las características nutricionales de los alimentos y cómo combinarlos. Aprenderemos a identificar la mejor forma de alimentarnos, qué carencias nutricionales hay en la actualidad y cómo podemos hacer nuestra dieta más saludable. Compararemos las dietas más utilizadas, sus ventajas e inconvenientes.
Confeccionaremos menús sencillos, equilibrados y sanos. También descubriremos las necesidades alimenticias en cada etapa de la vida: infancia, adolescencia, madurez y vejez.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Ángel Pérez Oliván
Lugar: Centro Cultural Caja Rioja-La Merced
Horario: Lunes de 19,30 a 21 h
Precio: 85 €
Cocina para Hombres
Aprenderemos a preparar carnes, pescados, verduras, legumbres, ensaladas, sopas, salsas, ricos postres…Todo de una manera sencilla, combinando la cocina tradicional y la moderna para obtener menús equilibrados, variados y apetitosos. Buscaremos cómo economizar en la cesta de la compra sin olvidar las propiedades de los alimentos para encontrar el bienestar personal y familiar.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Isabel Morales Anguiano
Lugar: Sede UPL
Horario: Martes de 20 a 22 h
Precio: Dos pagos de 110 € (septiembre y noviembre)
Cocina para Celebraciones ¡Breve!
Aportaremos ideas nuevas y sencillas de menús para reuniones en las que la comida es un aspecto fundamental de la celebración. Enseñaremos los métodos empleados en la alta cocina para transformar los platos de cada día (espumas, cremas, introducción de ingredientes nuevos...). No olvidaremos la repostería porque una buena cena o una buena comida deben ir acompañadas de un buen postre.
Duración: Octubre-Diciembre
Imparte: Carlos Río Gay
Lugar: Sede UPL
Horario: Lunes de 18 a 20 h
Precio: 90 € (matrícula y alimentos)
Cocina para Impares ¡Breve!
A menudo las personas que viven solas terminan comiendo en restaurantes o comprando platos precocinados. Proponemos un curso de comida sencilla, rápida y saludable, con trucos para reciclar la comida del día anterior. Orientada a jóvenes para que cocinen en un día para toda la semana.
Duración: Octubre-Diciembre
Imparte: Carlos Río Gay
Lugar: Sede UPL
Horario: Lunes de 20 a 22 h
Precio: 90 € (matrícula y alimentos)
Cocina de Fiesta: Buena, Bonita y Barata ¡Breve!
En fiestas señaladas como los cumpleaños o la Navidad, es tan importante el menú que vamos a degustar como la manera de decorar la mesa, todo tiene que estar bien estudiado para que nuestros invitados se sientan a gusto y cómodos.
Duración: Noviembre-Diciembre
Imparte: Mayte Díaz Pérez
Lugar: Sede UPL
Horario: Martes de 10 a 12 h
Precio: 60 € (matrícula y alimentos)
Cocina de Cazuelitas y Tapas ¡Breve
Elaboraremos deliciosos pinchos y tapas, especialmente con productos de La Rioja. Conoceremos las formas de preparar el bacalao. Nos acercaremos a la manera de cocinar de nuestras abuelas en lo que se refiere a la casquería y otros productos que se sirven habitualmente en cazuelitas de barro.
Duración: Febrero-Abril
Imparte: Carlos Río Gay
Lugar: Sede UPL
Horario: Lunes de 20 a 22 h
Precio: 105 € (matrícula y alimentos)
Cocina tradicional ¡Breve!
Desde la perspectiva de rescatar los valores culinarios y presentarlos con toda su riqueza y variedad, vamos a elaborar platos de cocina tradicional, una cocina clásica y nutritiva. Haremos hincapié en la dieta mediterránea y en la cocina riojana. ¡Que aproveche amigos!
Duración: Febrero-Abril
Imparte: Carlos Río Gay
Lugar: Sede UPL
Horario: Lunes de 18 a 20 h
Precio: 105 € (matrícula y alimentos)
El arte culinario ¡Breve!
Un completo resumen culinario, ordenado por temas y estacionalidad de los productos, para descubrir el patrimonio gastronómico nacional e internacional tanto en cocina casera como actual y moderna. Aprenderemos técnicas sencillas y fundamentales y otras más específicas para que las uses en casa y quedes como un auténtico chef.
Duración: Octubre-Enero
Imparte: Borja Adán Miguel
Lugar: Sede UPL
Horario: Jueves de 17,30 a 19,30 h
Precio: 120 € (matrícula y alimentos)
Postres rápidos y sencillos ¡Breve!
Aprenderemos a elaborar estos platos de sabor dulce que se toman al final de la comida Serán sencillos y variados, para sorprender a la familia o a nuestros amigos. Utilizaremos leche, bizcochos y frutas. Haremos tartas caseras, mousses, pastas, mermeladas y salsas dulces.
Duración: 19 de abril al 24 de mayo
Imparte: Borja Adán Miguel
Lugar: Sede UPL
Horario: Jueves de 20 a 22 h
Precio: 40 € (matrícula y alimentos)
Cocina de Cuchara ¡Breve!
En La Rioja nunca puede faltar un buen plato de cuchara, caliente o frío. Desde los entrantes hasta el postre, desde las patatas con chorizo hasta las natillas en las que también usamos la cuchara.
Duración: 6 de octubre a 19 de enero
Imparte: Borja Adán Miguel
Lugar: Sede UPL
Horario: Jueves de 20 a 22 h
Precio: 105 € (matrícula y alimentos)
Cocina Creativa por Diez Euros ¡Breve! ¿Por qué tiene que ser cara la cocina creativa y moderna? Serás capaz de componer un menú completo con aperitivo, primero, segundo y postre para dos personas por 20 euros. Menús para todos los días y para ocasiones especiales. Seguro que sorprenderemos tanto a cocinillas como a inexpertos.
Duración: 26 de enero al 29 de marzo
Imparte: Borja Adán Miguel
Lugar: Sede UPL
Horario: Jueves de 20 a 22 h
Precio: 85 € (matrícula y alimentos)
Cocina para Gente Novata ¡Breve!
Cocinar es mucho más fácil de lo que parece. Dirigido a todas las personas que se frustran a la hora de aplicar los manuales de cocina. Aprenderemos a elaborar platos, para después divertirnos y deleitarnos comiendo y compartiendo nuestros logros con familiares y amigos.
Grupo 1, 3 de octubre a 23 de enero
Grupo 2, 6 de febrero a 21 de mayo
Imparte: Mayte Díaz Pérez
Lugar: Gota de Leche
Horario: Lunes de 18 a 20 h
Precio: 125 € (matrícula y alimentos)
Cocina Vegetariana
La falta de tiempo hace que, en ocasiones, prestemos poca atención a nuestra dieta y nos dejemos llevar por la comodidad de la llamada comida rápida. Conoceremos los alimentos, estudiaremos las formas de combinarlos, ofreciendo la alternativa ovo-lácteo-vegetariana como una dieta equilibrada y nutritiva.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Ángel Pérez Oliván
Básica de Mañana
Horario: Miércoles de 10 a 12 h
Lugar: Sede UPL
Precio: Dos pagos de 100 € (septiembre y noviembre)
Básica de Tarde
Horario: Miércoles de 20 a 22 h
Lugar: Sede UPL
Precio: Dos pagos de 100 € (septiembre y noviembre)
Creativa
Horario: Miércoles de 17,45 a 19,45 h
Lugar: Gota de Leche
Precio: Dos pagos de 100 € (septiembre y noviembre)
Cocina Intercultural
Personas procedentes de diferentes países te enseñarán a cocinar platos típicos de su cocina. Un encuentro participativo que culmina con la degustación de los menús elaborados. Una excusa perfecta para conocer gentes y costumbres de otras culturas.
Duración: Octubre-Mayo
Coordina: Asociación Amiras
Lugar: Sede UPL
Horario: Viernes alternos de 19 a 21,30 h
Precio: 110 € (matrícula y alimentos)
Ejercitar la Memoria
A veces no recuerdas las noticias que has leído en el periódico por la mañana. Otras veces no encuentras las gafas o las llaves. Este taller te ayudará a utilizar tu memoria con el máximo rendimiento.
Duración: De octubre a mayo
Lugar: Centro Cultural Caja Rioja-La Merced
Grupo Mañana
Imparte: Laura Juarros Marín
Horario: Martes de 10 a 11,30 h
Precio: 85 €
Grupo Tarde
Imparte: Begoña González Ruiz de Velasco
Horario: Martes de 18 a 19,30 h
Precio: 85 €
Grupo de Mayores
Imparte: Laura Juarros Marín
Horario: Jueves de 10 a 11,30 h
Precio: 85 €
La Magia del Masaje
El masaje contribuye a recuperar el acercamiento a los seres queridos a través del tacto a la vez que, utilizado con conocimientos y técnicas apropiadas, puede ayudarnos a solucionar problemas de cansancio, dolores, contracturas y mala circulación.
Duración: De octubre a mayo
Iniciación
Grupo de Mañana
Imparte: Paquita Pinel Blanco
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Lunes de 11 a 12,30 h
Precio: 90 €
Grupo de Tarde A
Imparte: Paqui Pinel Blanco
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Lunes de 17 a 18,30 h
Precio: 90 €
Grupo de Tarde B
Imparte: Estrella Jimeno Sáinz
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Lunes de 18,45 a 20,15 h
Precio: 90 €
Grupo de Tarde C
Imparte: Estrella Jimeno Sáinz
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Miércoles de 17 a 18,30 h
Precio: 90 €
Perfeccionamiento
Grupo de Mañana
Imparte: Paqui Pinel Blanco
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Lunes de 9,30 a 11 h
Precio: 90 €
Grupo de Tarde A
Imparte: Paqui Pinel Blanco
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Lunes de 20,30 a 22 h
Precio: 90 €
Grupo de Tarde B
Imparte: Estrella Jimeno Sáinz
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Miércoles de 18,45 a 20,15 h
Precio: 90 €
Aula de Masaje
Sólo si has participado en años anteriores. Las profesoras harán el seguimiento dos veces al mes. De octubre a mayo
Grupo A
Imparte: Estrella Jimeno Sainz
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Lunes de 17 a 18,30 h
Precio: 62 €
Grupo B
Imparte: Paqui Pinel Blanco
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Lunes de 18,45 a 20,15 h
Precio: 62 €
Reflexología Podal
Práctica que sirve para estimular puntos sobre los pies basada en el efecto benéfico sobre algunas partes del cuerpo y en general sobre la salud. Estudiaremos las zonas reflejadas en los pies, su correspondencia con los órganos internos y su relación con nuestros estados físicos y psicológicos. En el nivel de profundización conoceremos remedios que la naturaleza pone a nuestro alcance y algunas nociones de dietética, nutrición y plantas medicinales.
Duración: De octubre a mayo
Imparte: Ángel Pérez Oliván
Iniciación
Grupo de Mañana
Lugar: Centro Cultural Caja Rioja-Gran Vía
Horario: Martes de 10,30 a 12 h
Precio: 85 €
Grupo de Tarde A
Lugar: Centro Social Yagüe
Horario: Martes de 17,15 a 18,45 h
Precio: 85 €
Grupo de Tarde B
Lugar: Centro de Formación Calle Mayor
Horario: Jueves de 17,30 a 19 h
Precio: 85 €
Profundización
Grupo de Mañana
Lugar: Centro Cultural Caja Rioja-Gran Vía
Horario: Jueves de 10 a 11,30 h
Precio: 85 €
Grupo de Tarde
Lugar: Centro de Formación Calle Mayor
Horario: Jueves de 19,30 a 21 h
Precio: 85 €
Zen Shiatsu ¡Novedad!
El Shiatsu es una terapia corporal de origen Japonés, cuya filosofía se basa en la Medicina Tradicional China. Su objetivo es mejorar la salud, estimulando la capacidad autocurativa natural de nuestro organismo, a través de presiones dactilares y con la palma de la mano siguiendo los meridianos corporales. Su creciente popularidad se debe a su eficacia probada y su sencillez la hora de realizarlo.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Consuelo Garrido Aberasturi
Lugar: Sede UPL
Horario: Lunes de 16,45 a 18,45 h
Precio: 100 €
GPS (Sistema de posicionamiento mundial)
El GPS es un sistema de navegación vía satélite que permite saber la posición de una persona o un objeto en la Tierra. Estudiar su relación con el ordenador nos ayudará a planificar nuestras rutas y excursiones.
Imparte: José María Rey
GPS para Vehículos ¡Breve!
Duración: Octubre
Lugar: Sede UPL
Horario: Lunes de 17,30 a 19 h
Precio: 30 €
GPS para actividades al aire libre ¡Breve!
Duración: Noviembre-Marzo
Lugar: Sede UPL/Ciberteca
Horario: Lunes de 17,30 a 19 h
Precio: 80 €
Aprende a andar en bici
A través de una enseñanza personalizada, aprenderemos a mantenernos en equilibrio y controlar la bicicleta. Pasearemos con soltura por la ciudad y lograremos desplazarnos con seguridad y libertad. Una buena ocasión para disfrutar de la bici y recorrer Logroño. Con la colaboración de Logroño en Bici.
Grupo 1, del 17 al 21 de Octubre
Grupo 2, del 16 al 20 de Abril
Coordina: Isabel Calleja Ramírez
Horario: Lunes a Jueves de 17 a 19,30 h
Precio: 25 €
Agricultura Ecológica ¡Novedad!
La producción ecológica se define como un manejo agrícola respetuoso con el medio ambiente. En la primera parte de este taller nos adentraremos en este modelo de producción, discutiendo las bases de su manejo agronómico y sus técnicas, desde el marco de la agroecología y el consumo responsable. En el segundo cuatrimestre llevaremos a cabo clases prácticas orientadas a la pequeña explotación, si dejar de lado las clases teóricas en el aula.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Jorge López Davalillo
Lugar: Sede UPL /Salidas al campo en sábado
Horario: Lunes de 20 a 21,30 h
Precio: 90 €
Universidad Popular de Logroño - C/Mayor 46, 26001 Logroño (La Rioja) - Teléfono 941 23 29 94 - Fax 941 27 04 69