Gobierno de La Rioja | Agencia del Conocimiento y la Tecnología
Desarrollo Personal ¡Novedad!
En la vida invertimos tiempo y esfuerzo en diferentes ámbitos: el desarrollo profesional, el cuidado de nuestra salud física, el bienestar de los demás…pero ¿cuánto tiempo dedicamos nosotros mismos? Este taller es una invitación al crecimiento personal y al trabajo de la autoestima, un entrenamiento que te ayudará a sentirte mejor contigo mismo y con los demás.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Begoña González Ruiz de Velasco
Lugar: Centro Cultural Caja Rioja-La Merced
Horario: Lunes de 18 a 19,30 h
Precio: 85 €
Autoconocimiento
Profundizaremos en el funcionamiento de nuestros procesos mentales y emocionales, en los hábitos y comportamientos automáticos, cómo posicionarnos ante nuestros miedos, tristezas, etc. En definitiva, pretendemos conocernos y construirnos mejor, y relacionarnos con el mundo que nos rodea de manera armónica.
De octubre a mayo. Impartidos en Casa Farias por Eloy Hernáez Jiménez.
Grupo de Mañana
Horario: Viernes de 9,30 a 11 h
Precio: 85 €
Grupo de Tarde
Horario: Jueves de 20,30 a 22 h
Precio: 85 €
Flores de Bach
El Dr. Edward Bach ideó un sistema de autoayuda para descubrirnos a nosotros mismos y a los demás y, en la medida de lo posible, hacer nuestra vida un poco más feliz. Estudiaremos las flores a fondo, su aplicación, cómo se utilizan, para qué y para quién están indicadas. Conoceremos nuestras propias flores y compartiremos nuestras experiencias.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Ángel Pérez Oliván
Iniciación
Lugar: Centro de Formación Calle Mayor
Horario: Lunes de 18 a 19,30 h
Precio: 85 €
Profundización
Lugar: Centro Cultural Caja Rioja-La Merced
Horario: Martes de 19,30 a 21 h
Precio: 85 €
El Clown y las Emociones
Vivirás una experiencia apasionante con la que recuperamos el placer del juego y la capacidad de expresarnos espontáneamente, libres de tabúes y prejuicios. La búsqueda de nuestra comicidad y la expresión del propio ridículo, enriquecen nuestra creatividad en la vida cotidiana y nuestra personalidad, aportándonos herramientas sociales e individuales para actuar de forma satisfactoria ante situaciones diversas.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Begoña G. Hidalgo
Lugar: Círculo de la Amistad
Iniciación
Horario: Jueves de 20 a 21,30 h
Precio: 88 €
Profundización
Horario: Miércoles de 20 a 21,30 h
Precio: 88 €
Relajación para Personas Mayores
Practicaremos sencillas técnicas de relajación, estiramientos y automasaje. Observaremos las reacciones de nuestro cuerpo para poder responder a ellas y mejorar nuestra calidad de vida.
Duración: Octubre-Mayo
Grupo A
Imparte: Almudena Ruiz de Velasco Martín
Lugar: Sede UPL
Horario: Lunes y miércoles de 12 a 13 h
Precio: 80 €
Grupo B
Imparte: Ana María de las Heras Yanguas
Lugar: Casa Farias
Horario: Lunes y miércoles de 12,15 a 13,15 h
Precio: 80 €
Grupo C
Imparte: Milagros Sáenz Burgos
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Miércoles y viernes de 11,45 a 12,45 h
Precio: 80 €
Relajación y Dinámicas Corporales
La relajación nos sirve para recuperar la calma y la respiración consciente, para mejorar nuestro estado de ánimo y nuestra salud. Diferentes dinámicas corporales tonificarán, estirarán y fortalecerán nuestro cuerpo. Combinaremos estas técnicas para encontrarnos en forma y afrontar las tareas cotidianas con herramientas útiles y beneficiosas.
Duración: Octubre-Mayo
Grupo de Mañana A
Imparte: Almudena Ruiz de Velasco Martín
Lugar: Sede UPL
Horario: Lunes y miércoles de 9 a 10 h
Precio: 100 €
Grupo de Mañana B
Imparte: Carlos Faulín García
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Lunes de 9,30 a 11 h
Precio: 85 €
Grupo de Mañana C
Imparte: Almudena Ruiz de Velasco Martín
Lugar: Casa Farias
Horario: Martes y jueves de 9,30 a 11 h
Precio: 120 €
Grupo de Mañana D
Imparte: Almudena Ruiz de Velasco Martín
Lugar: Casa Farias
Horario: Martes y jueves de 11,15 a 12,15 h
Precio: 100 €
Grupo de Tarde A
Imparte: Almudena Ruiz de Velasco Martín
Lugar: Sede UPL
Horario: Lunes y miércoles de 19 a 20,30 h
Precio: 120€
Grupo de Tarde B
Imparte: Valvanera Santa María Egurola
Lugar: Casa Farias
Horario: Martes de 20,30 a 22 h
Precio: 85 €
Relajación con Visualizaciones ¡Novedad!
Las técnicas de visualización aportan imágenes positivas y agradables que nos permiten vivir en relajación experiencias orgánicas de dicha. Visualizar imágenes en un estado de conciencia serena, nos ayudará a concretar lo que nuestro ser está necesitando. Cuando la ansiedad disminuye, se desarrolla con más eficiencia todo aquello que nos hemos propuesto.
Imparte: Laura Retzlaff
Lugar: Sede UPL
Horario: Un sábado al mes de 11,15 a 13,15 h
Fechas: 1 de octubre, 29 de octubre, 19 de noviembre, 7 de enero, 11 de febrero, 17 de marzo, 31 de marzo y 19 de mayo.
Precio: 50 €
Tai-Chi/Chi-Kung
El Chi Kung es una de las cinco herramientas terapéuticas de la medicina tradicional china. Significa “trabajo de la energía” y contribuye a mejorar la salud. Experimentaremos sus funciones (preventivas y curativas) en aspectos físicos, emocionales y psíquicos.
El Tai Chi es una secuencia de movimientos encadenados, fluidos, ligeros, suaves y armónicos que nos ayudan a preservar la salud, elevar el espíritu y defender el organismo.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Ana María de las Heras
Iniciación
Grupo de Mañana
Lugar: Casa Farias
Horario: Lunes y miércoles de 10,30 a 11,45 h
Precio: 120 €
Grupo de Tarde A
Lugar: Casa Farias
Horario: Lunes y miércoles de 18,45 a 20 h
Precio: 120 €
Grupo de Tarde B
Lugar: Casa Farias
Horario: Martes de 17 a 18,30 h
Precio: 95 €
Profundización
Grupo de Mañana
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Martes y viernes de 9,30 a 10,45 h
Precio: 120 €
Grupo de Tarde A
Lugar: Casa Farias
Horario: Lunes y miércoles de 17,15 a18,30 h
Precio: 120 €
Grupo de Tarde B
Lugar: Casa Farias
Horario: Lunes y miércoles de 20,15 a 21,30 h
Precio: 120 €
Avanzado (Sólo para quienes hayan cursado los dos talleres anteriores)
Grupo de Mañana
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Martes y viernes de 11 a 12 h
Precio: 105 €
Grupo de Tarde
Lugar: Casa Farias
Horario: Martes y jueves de 18,30 a 19,30 h
Precio: 105 €
Yoga
Es uno de los sistemas de desarrollo humano más antiguos, sólidos y fascinantes. Un método para vivir en armonía y equilibrar cuerpo-mente. El yoga no pide creer en nada salvo en lo que uno experimenta por sí mismo. El objetivo lo marca cada persona: autoconocimiento, relajación, salud física, desarrollo de la capacidad mental, concentración… Trabajaremos posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación.
Duración: Octubre-Mayo
Iniciación
Grupo de Mañana A
Imparte: Milagros Sáenz Burgos
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Miércoles y viernes de 10,15 a 11,30 h
Precio: 120 €
Grupo de Mañana B
Imparte: Martina Pérez Oliván
Lugar: Casa Farias
Horario: Lunes y miércoles de 9,30 a 10,30 h
Precio: 105 €
Grupo de Mañana C
Imparte: Carlos Faulín García
Lugar: Centro de Formación Calle Mayor
Horario: Martes y jueves de 9,30 a 11 h
Precio: 120 €
Grupo de Tarde A
Imparte: Carlos Faulín García
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Lunes de 20,30 a 22 h
Precio: 95 €
Grupo de Tarde B
Imparte: Milagros Sáenz Burgos
Lugar: Sede UPL
Horario: Martes y jueves de 20,15 a 21,45 h
Precio: 105 €
Grupo de Tarde C
Imparte: Milagros Sáenz Burgos
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Miércoles de 18,30 a 20 h
Precio: 95 €
Profundización
Grupo de Mañana A
Imparte: Milagros Sáenz Burgos
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Miércoles y viernes de 9 a 10,15 h
Precio: 120 €
Grupo de Mañana B
Imparte: Martina Pérez Oliván
Lugar: Sede UPL
Horario: Martes y jueves de 9,30 a 10,30 h
Precio: 105 €
Grupo de Tarde A
Imparte: Milagros Sáenz Burgos
Lugar: Sede UPL
Horario: Martes y jueves de 18,40 a 20,10 h
Precio: 125 €
Grupo de Tarde B
Imparte: Carlos Faulín García
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Miércoles de 20,30 a 22 h
Precio: 95 €
Avanzado (Sólo para quienes hayan cursado los dos talleres anteriores)
Grupo de Mañana A
Imparte: Milagros Sáenz Burgos
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Jueves de 11 a 12,30 h
Precio: 95 €
Grupo de Mañana B
Imparte: Martina Pérez Oliván
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Miércoles y viernes de 12 a 13 h
Precio: 105 €
Grupo de Tarde
Imparte: Milagros Sáenz Burgos
Lugar: Sede UPL
Horario: Martes y jueves de 17 a 18,30 h
Precio: 125 €
Pilates
Este método de tonificación corporal es un sistema de ejercicios, de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por el alemán Joseph Pilates a principios del siglo XX. Nos permite equilibrar el cuerpo y la mente, mejorar la circulación, reducir el estrés, fomentar la resistencia física y sentirnos mejor.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Laura Retzlaff
Iniciación
Grupo de Mañana A
Lugar: Centro Social Fontanillas
Horario: Lunes de 11 a 12,30 h
Precio: 140 €
Grupo de Mañana B
Lugar: Casa Farias
Horario: Martes y jueves de 12,15 a 13,15 h
Precio: 160 €
Grupo de Mañana C
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Jueves de 9,15 a 10,45 h
Precio: 140 €
Grupo de Mañana D
Lugar: Centro de Formación Calle Mayor
Horario: Viernes de 9,30 a 11 h
Precio: 140 €
Grupo de Tarde A
Lugar: Centro Social Yagüe
Horario: Lunes y miércoles de 19,45 a 20,45 h
Precio: 160 €
Grupo de Tarde B
Lugar: Centro de Formación Calle Mayor
Horario: Martes y jueves de 17 a 18 h
Precio: 160 €
Grupo de Tarde C
Lugar: Círculo la Amistad
Horario: Viernes de 20 a 21,30 h
Precio: 140 €
Profundización
Grupo de Mañana A
Lugar: Sede UPL
Horario: Martes y jueves de 11 a 12 h
Precio: 160 €
Grupo de Mañana B
Lugar: Casa Farias
Horario: Viernes de 11,15 a 12,45 h
Precio: 140 €
Grupo de Tarde A
Lugar: Casa Farias
Horario: Martes y jueves de 19,30 a 20,30 h
Precio: 160 €
Grupo de Tarde B
Lugar: Sede UPL
Horario: Miércoles de 17,30 a 19 h
Precio: 140 €
Meditación
Nada que hacer, ningún lugar a donde ir. Despierta tu verdadero yo. La meditación posibilita que nos conozcamos profundamente y moviliza los recursos internos que poseemos. La tensión, el estrés y la angustia disminuyen al observar profundamente las cosas en la vida cotidiana.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Ana María de las Heras Yanguas
Lugar: Casa Farias
Horario: Jueves de 17 a 18,30 h
Precio: 85 €
Eneagrama
El Eneagrama se centra en el estudio el carácter humnao. Describe a través de una forma dinámica, precisa y original nueve Tipologías de Personalidad, llamados eneatipos, y sus interrelaciones. Su finalidad es aprender sobre el eneatipo de uno mismo y los patrones y hábitos asociados al mismo con el fin de comprenderse y desarrollarse.ecundo de intuiciones y propuestas de crecimiento. Esta técnica llama por su nombre a las imágenes idealizadas, desenmascarando juegos y engaños que condicionan nuestras actitudes y relaciones.
Duración: Octubre-Mayo
Imparte: Ana María de las Heras Yanguas
Iniciación
Horario: Un Sábado al mes de 10 a 14 h
Fechas: 15 de octubre, 19 de noviembre, 10 de diciembre, 14 de enero, 11 de febrero, 10 de marzo, 21 de abril y 26 de mayo.
Lugar: Sede UPL
Precio: 85 €
Aula (Para quienes han realizado el taller en años anteriores)
Horario: Un jueves al mes de 19,45 a 21,45 h
Lugar: Salvatorianos
Precio: 50 €
Universidad Popular de Logroño - C/Mayor 46, 26001 Logroño (La Rioja) - Teléfono 941 23 29 94 - Fax 941 27 04 69